Weet je nog de fijne spijkerbroek, die je nog eens uit je kast haalt maar die dan net te strak zit en waar je dus eigenlijk niet in meer kan? Het leuke zomerjurkje, wat eigenlijk te kort lijkt vindt omdat je jouw benen zo dik en lelijk vindt? Je begint weer met een nieuw dieet en de kilo's vliegen eraf, je bent niet de gezelligste, maar alles voor een goed doel. Resultaat bereikt ( als dat al lukt ) en hup de kilo's vliegen er weer aan en soms nog meer. Hoe kan dat nou? Dan blijf je maar wie je bent, maar eigenlijk ben je doodongelukkig. Chagrijnig als je op dieet bent, maar ook ontevreden als je te dik bent.
Frustrerend als je nooit meer taart kan eten, je wilt slagroom op je ijs en met vrienden borrelen en kaasjes eten. Flaneren in je mooiste jurk langs het strand met zonsondergang.
Stel je voor, slank, de mooiste kleding aan , vrolijke levensgenieter! Dat ben jij !
Hoe? Dat gaat met kleine stapjes, ik noem het een aanpassing van je lifestyle, je gedrag. Alles tegelijk veranderen dat werkt niet, dat houdt niemand vol. Begin met hele kleine dingen en daar kan ik je mee helpen.
We houden een intake gesprek waar we een plan van aanpak bespreken. Je krijgt persoonlijk advies, we werken aan een betere relatie met eten en zorgen dat je lekker in je vel zit. Er zijn live contacten met vraag en antwoord, zo begeleid ik jou naar de beste versie van jezelf
Vraag hier GRATIS het
E-book aan met waardevolle
LIFESTYLE-tips om meteen toe te passen.
10 LIFESTYLE TIPS DIE JE METEEN KUNT TOEPASSEN
meteen te downloaden met de link die in je e-mail zit
OVER SANDRA
Mijn naam is Sandra van den Hurk. Geboren in 1972 in het plaatsje Heeze, in de omgeving van Eindhoven. Ik hou van werken, bezig zijn, maar ook van rust en netheid, eten, reizen, sporten en natuurlijk niet te vergeten van mijn man en lieve Whippet Donna. Sinds 1997 run ik met veel liefde mijn eigen Beautysalon. Daarnaast ben ik manager van een sportschool, waar ik ook nog sportles geef. Vaak begeleid ik leden die een betere lifestyle nastreven, willen afvallen, proberen meer spierkracht te ontwikkelen, of personen die herstellen na een operatie. Vroeger was ik altijd de dikste van de klas, schaamde mezelf als we moesten douchen met gym. Daarna ben ik heel gezond gaan eten, maar viel niet echt af. Ja ook ik heb gedacht, ik eet te weinig. Van alles geprobeerd qua diëten en ineens viel het kwartje....wanneer je mindset goed is en als je gecoacht wil worden, dan lukt het.
Stel je voor, s'morgens je favoriete spijkerbroek weer aan en die zit perfect. Heerlijk op vakantie in je badpak zonder dat je er iets overheen aantrekt, en supergezellig met je vrienden borrelen en lekker meedoen. Dat KAN!
Geen restricties, geen dieet. Start nu. Begin een coachingtraject dat bij je past of stuur me een bericht zodat we kunnen overleggen.
Intussen heb ik 15+ jaar ervaring en 250+ vrouwen geholpen naar een betere lifestyle.
Ik ben daar super trots op en heel dankbaar voor en ik wil jou graag begeleiden om je doelen te behalen met één van mijn coachingtrajecten.
Je hebt al van alles geprobeerd en waarom zou dit wel kunnen werken?! Nou weet je, je moet het altijd zelf doen, maar (crash) diëten werken niet! Als je niet weet waar je moet beginnen kun je starten met een coachingtraject. Geen dieet, geen verplichtingen, niks moet. Maar ik weet heel zeker dat als je iets echt wilt, dan slaag je daarin!
Dit is het moment om te starten!
Je kunt simpel met het 4 weken startersplan starten!
Start jouw startersplan vandaag!
4 WEKEN STARTERSPLAN
4 WEKEN STARTERSPLAN
Start jouw startersplan vandaag!
- uitgebreide online intake
- Persoonlijk advies
- gesprek van aanpak
- Stap voor stap kleine veranderingen aanbrengen
- Bouwen aan een betere relatie met eten
- Zorgen dat je niet langer eet uit gedrag of emotie
- Zorgen dat je lekker in je vel zit
- Hoe je omgaat met cravings
- mogelijkheid om vragen te stellen
- Persoonlijke coaching zodat jij gemotiveerd blijft
- wekelijks bespreking hoe het gaat
- 2 live contact momenten om dingen te bespreken waar je tegenaan loopt
- motiverende tips en weetjes
- Lekkere recepten die je kunt proberen, maar niets moet
Het is geen dieet maar een lifestyle.
Na 4 weken bekijken we je resultaten en beslis je zelf of je door wilt gaan.
Vind je 4 weken te kort?
Neem dan het 7 weken of 12 weken pakket!
Wil je duurzaam en blijvend resultaat dan is er ook nog het
6 maanden lifestyle plan.
Maak je keuze, ja of nee,
simpeler kan ik het niet maken.
Wat mensen zeggen :
Ik wist nooit precies wat ik het beste wel of niet kon eten om kilo's kwijt te raken, Ik begin de dag meestal wel goed, at ik vaak te weinig Kcal waardoor ik uiteindelijk toch eindigde in een (vr)eetaanval einde middag of in de avond. Sandra wist het me haarfijn uit te leggen hoe ik het aan kon pakken en ook mijn mindset volledig om te zetten. Ik hoefde slechts 4 kilo af te vallen. Nu met behulp van Sandra is me dit in 6 weken gelukt. Ik raad het iedereen aan om een coaching traject wat bij je past te kiezen en er voor te gaan. A.v. H.